Sarımsak Ezmesi Karnabahar

Sarımsak Ezmesi Karnabahar, mükemmel düşük karbonhidratlı konfor besindir! İki çeşit peynirle dolu ve lezzetle dolu bu, ailenizin seveceği kolay bir garnitür!

Karnabahar Püresi, glütensiz ve patates püresine alternatif düşük karbonhidratlı bir alternatiftir, keto diyetindeki birçok kişi için mutlak bir temeldir. Bununla birlikte, birçok insanın karnabaharla sevgi, nefret ilişkisi var gibi görünüyor. Bazılarının çekici bulmadığı farklı bir tada sahiptir, ancak bu tarifin karnabahar nefretini gerçek bir dönüşüme çevireceğinden emin olabilirsiniz!

Karnabahar Püresi tarifim tereyağı ve sarımsakla dolu ve krem ​​peynir ve parmesan ilavesi bunu gerçekten karşı konulmaz kılıyor! Bu, sizi klasik patates püresine göre ekstra özel ve eşit derecede ağız sulandıran bir alternatifle bırakacaktır.

Ayrıca kendi gizli içeriğim olan tavuk suyunu kullanarak Karnabahar Püresi yapmayı da seviyorum (neden bu kadar harika olduğunu birazdan açıklayacağım)!

BEST Püreli Karnabahar için Malzemeler

  • Karnabahar
  • Tavuk suyu: sebze suyu vejeteryan seçeneği için kullanılabilir.
  • Tereyağı
  • Sarımsak
  • Krem peynir
  • Yoğun krema
  • Parmesan Peyniri
  • Tatmak için biber ve tuz
Sarımsak Ezmesi Karnabahar, mükemmel düşük karbonhidratlı konfor besindir!  İki çeşit peynirle dolu ve lezzetle dolu bu, ailenizin seveceği kolay bir garnitür!

Karnabahar Püresi için mutfak robotu kullanmalı mısınız?

Bu tarif, bir mutfak robotunda veya patates ezici kullanılarak iki şekilde hazırlanabilir. Sonuçta, bu tamamen kişisel tercihe bağlıdır.

İpeksi pürüzsüzlükte bir püre tercih ediyorsanız, bir mutfak robotunda karıştırmak sizin için en iyi seçenektir. Bu yöntem, kümeleri olmayan tamamen pürüzsüz bir doku ile sonuçlanır. Ayrıca patates ezici kullanmaktan biraz daha ince olabilir.

Öte yandan, daha dokulu bir ezmeyi seviyorsanız, geleneksel bir patates ezici veya daldırma karıştırıcı kullanmak en iyi yol olabilir. Bu seçenek bence geleneksel patates püresine en yakın seçenekle sonuçlanıyor. Her iki şekilde de iyi çalışacak!

Karnabahar ezmesinin tadı patates gibi mi?

Geleneksel patates püresi gibisi olmasa da, bu çok yakın bir taklittir ve sır gerçekten karnabaharı tavuk suyunda pişirmek. Karnabahar, pişerken her ikisinden de tadı emerek, tatsız karnabaharın ağızda kalan tatlarını maskeliyor.

Bu kolay ekstra adımı atmak, sizi her yemeğin mükemmel yanını yapan güzel bir tuzlu ve tereyağlı püre bırakacaktır!

Sarımsak Ezmesi Karnabahar, mükemmel düşük karbonhidratlı rahat bir besindir!  İki çeşit peynirle dolu ve lezzetle dolu bu, ailenizin seveceği kolay bir garnitür!

Karnabahar Püresi Nasıl Saklanır

Pişirildikten sonra, buzdolabında saklamak üzere kapalı bir kaba aktarmadan önce Karnabahar Püresinin soğumasını bekleyin. İyi kapatılırsa, yaklaşık 2 veya 3 gün sürmelidir.

Karnabahar Ezmesi, krema içeriği nedeniyle dondurmak için en iyisi değildir, ancak hepsini bir araya getirirken zaman kazanmak istiyorsanız karnabaharı önceden tamamen pişirebilir ve dondurabilirsiniz!

Karnabahar Püresi Nasıl Yeniden Isıtılır

Karnabahar Püresi, hızlı ve rahat bir garnitür için ocakta veya mikrodalgada patates püresine benzer şekilde yeniden ısıtılabilir.

Ocakta tekrar ısıtmak için Karnabahar Püresini bir tavaya koyun ve kurumasını önlemek için biraz su ekleyin. Tamamen ısınana kadar hafifçe ısıtın.

Püreyi mikrodalgada yeniden ısıtmak için porsiyonunuzu mikrodalgada kullanılabilir bir kaseye (yine biraz fazladan su ile) aktarın ve yüksek ateşte ısıtın. Kontrol edin ve her dakika karıştırın.

Karnabahar Püresi ile Ne Servis Yapılır

Diğer Düşük Karbonhidratlı Tarifler

  • Eğer pizza özlüyorsan, bunları dene Keto Pizza Simit ve bu istekleri 5 net karbonhidratın altında tatmin edin!
  • Bu lezzetli Kung Pao Tavuk baharatlı bir tekme ile bir aile yemeği için kesinlikle idealdir.
  • En sevdiğiniz karbonhidrat ağırlıklı temel ihtiyaçlarınıza daha fazla keto alternatifine ihtiyacınız varsa, bu kolay-peasy 5 bileşenli maddeyi deneyin. Keto Tortilla, wrap ve quesadillas için mükemmel.
  • Bunlar Kolay Keto Biftek Sarar Ağız sulandıran yan bifteğe sarılı ihale sebzeleri, güzel bir keto yemeği yapar ve kremalı Karnabahar Püresi ile birlikte güzelce çalışır!
Sarımsak Ezmesi Karnabahar, mükemmel düşük karbonhidratlı rahat bir besindir!  İki çeşit peynirle dolu ve lezzetle dolu bu, ailenizin seveceği kolay bir garnitür!

Sarımsak Ezmesi Karnabahar

Yol ver:
6

Hazırlık zamanı:
5 dakika

Pişirme Süresi:
15 dakika

Toplam zaman:
20 dakika

Sarımsak Ezmesi Karnabahar, mükemmel düşük karbonhidratlı konfor besindir! İki çeşit peynirle dolu ve lezzetle dolu bu, ailenizin seveceği kolay bir garnitür!

Malzemeler

  • 1 küçük karnabahar (yaklaşık 3 bardak)

  • 2 su bardağı tavuk suyu

  • 2 ons krem ​​peynir

  • 2 yemek kaşığı tereyağı

  • 4 eldiven sarımsak, kıyılmış veya ezilmiş

  • 1/4 su bardağı krema

  • 1/4 su bardağı parmesan

  • 1/4 çay kaşığı tuz *

  • 1/4 çay kaşığı biber *

Talimatlar

  1. Karnabaharın başını çiçeklere ayırın, büyük, sert gövdeleri çıkarın. Çiçekleri bir sos tavasına koyun ve üzerini tavuk suyu ile kapatın. Et suyunu kaynatın, üzerini kapatın ve çatal yumuşayana kadar 10-15 dakika pişirin.
  2. Tavuk suyunu boşaltın ve kalan malzemeleri ekleyin ve istediğiniz kıvama gelene kadar karıştırmak için patates ezici, daldırma blender veya mutfak robotu kullanın.
  3. İsterseniz üzerine eritilmiş tereyağı, parmesan, tuz, karabiber ve yeşil soğan ilave edin.

Notlar

*Tatmak için biber ve tuz.

Beslenme bilgisi:

Yol ver: 6

Hizmet boyutu: 3/4 bardak

Sunum Başına Miktar:

Kalori: 126Toplam yağ: 10 gKolesterol: 27 mgSodyum: 214 mgKarbonhidratlar: 6,4 gNet Karbonhidratlar: 4,4 gLif: 2 gŞeker: 2,4 gProtein: 4g




About admin

Check Also

Tanrıların Günlük Sorunlarla Nasıl Başa Çıktığına Dair 31 “Uçuk Kaçık” Çizgi Roman

Tanrılar, zamanın başlangıcından beri dünyamızda meydana gelen her şeyin açıklaması olmuştur. Ve bu Yunan, Roma, …

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir