Kıymalı düşük karbonhidratlı peynir ve pırasa çorbası ⋆ Moms Blog, pratik aile blogu!

cheese_lauchsuppe_simple_recipe

* reklam içerir

Bugün seninle işbirliği yapmak istiyorum Tarif veritabanı nın-nin Aldi güney hayal etmek. Burada çok sayıda ilham bulacaksınız. lezzetli ve ucuz aile yemekleri – arasında Fırından Bir Kap Akdeniz Tavuk Göğsü a kadar vegan avokadolu dondurma. Tarifler farklı kategorilere atanabilir:

  • Menü türü
  • Diyet
  • Ana malzeme
  • Favori yemekler
  • Uluslararası
  • Özel ve mevsimsel

Kocam ve ben geçen Aralık’tan beri çoğunlukla birlikte olduğumuzdan beri Düşük karbonhidrat veya. ketojenik yemek az karbonhidratla geçinen tarifler bizim için özellikle ilgi çekicidir. Senin için böyle bir tarif denedim.


Kıymalı peynir ve pırasa çorbası için kolay tarif

Malzemelerin miktarını biraz değiştirdim. Örneğin, ikinci bir paket almak istemediğim için sadece 400 gr kıyma kullandım.

Peynir ve pırasa çorbasının malzemeleri:

  • 1 soğan
  • 2 diş sarımsak
  • 2 pırasa
  • 2 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 400 gr kıyma, karışık
  • 750 ml su
  • 3 çay kaşığı hazır sebze suyu
  • 200 gr işlenmiş ot peyniri
  • 100 gr ekşi krema
  • 100 gr krem ​​peynir
  • tuz
  • Pfeffer

Hazırlık:

Soğan ve sarımsakları soyun ve ince küpler halinde doğrayın. Sonra pırasanın dış katmanlarını çıkarın ve sapları halkalar halinde kesin:

Şimdi zeytinyağını bir tencereye koyun ve soğanı ve sarımsağı kısaca kavurun. Ardından kıymayı ekleyin, tuz ve karabiber ekleyin ve artık çiğ görünene kadar orta ateşte kızartın. Bir sonraki adımda pırasa halkalarını ekleyin, her şeyi iyice karıştırın ve tencereyi suyla (+ sebze suyu) doldurun.

İşlenmiş peynir, krem ​​peynir ve ekşi krema ile karıştırmadan önce çorbanızın kapağı kapalı olarak yaklaşık 8 dakika pişmesine izin verin. Şimdi tek yapmanız gereken çorbayı tuz ve karabiberle tatlandırmak …

… ve şimdiden tadını çıkarabilirsiniz:

İpucu: Düşük karbonhidrat veya ketojenik diyet uyguluyorsanız, çorbayı doğrudan veya bir dilim benimle içebilirsiniz. Düşük Karbonhidratlı Brotes zevk almak. Diğer herkes için 2-3 dilim baget garnitür olarak uygundur.

Besin değerleri ve maliyetleri:

Çorbayı 4 porsiyona bölerseniz, her porsiyonda: 580 kalori, 11.4 gr karbonhidrat, 30.6 gr protein ve 45.5 gr yağ bulunur. Maliyetler kesinlikle yönetilebilir: Organik kıyma kullansanız bile (ilke olarak tavsiye ederim), yemeğin tamamı 8 € ‘dan ve bu nedenle kişi başı 2 €’ dan azdır.

Kanımca:

Peyniri ve pırasa çorbasını çok beğendik. Onlara sahibiz Aile yemek planı ile kaydedildi.

Şimdi size bol bol yemek pişirmenizi diliyorum ve her zamanki gibi geri bildirimlerinizi dört gözle bekliyorum.

Saygılarımla,

Bu şablonu cihazınızda kullanabilirsiniz. Pinterest pin panosu Pin – veya Whatsapp ile gönder:

Kişisel tarif koleksiyonunuzun tarifini buradan yazdırabilirsiniz:

Kolay düşük karbonhidratlı peynir ve pırasa çorbası

  • 1
    soğan
  • 2
    Sarımsak karanfil
  • 2
    Polonyalılar
    Lauch
  • 2
    THE
    zeytin yağı
  • 400
    g
    Kıyma
    karışık
  • 750
    ml
    Su
  • 3
    TL
    Hazır sebze suyu
  • 200
    g
    İşlenmiş ot peyniri
  • 100
    g
    Ekşi krema
  • 100
    g
    krem peynir
  • tuz
  • Pfeffer
  1. Soğan ve sarımsakları soyun ve ince küpler halinde doğrayın. Sonra pırasanın dış katmanlarını çıkarın ve sapları halka şeklinde kesin.

  2. Şimdi zeytinyağını bir tencereye koyun ve soğanı ve sarımsağı kısaca kavurun. Ardından kıymayı ekleyin, tuz ve karabiber ekleyin ve artık çiğ görünene kadar orta ateşte kızartın. Şimdi pırasa halkalarını ekleyin, her şeyi iyice karıştırın ve tencereyi suyla (+ sebze suyu) doldurun.

  3. İşlenmiş peynir, krem ​​peynir ve ekşi krema ile karıştırmadan önce çorbanızın kapağı kapalı olarak yaklaşık 8 dakika pişmesine izin verin. Şimdi tek yapmanız gereken çorbayı tuz ve karabiberle tatlandırmak – ve tadını çıkarabilirsiniz.

  4. Düşük karbonhidratlı veya ketojenik diyet yapıyorsanız, çorbayı sade veya düşük karbonhidratlı ekmeğimden bir dilimle yiyebilirsiniz. Diğer herkes için 2-3 dilim baget garnitür olarak uygundur.

About admin

Check Also

Tanrıların Günlük Sorunlarla Nasıl Başa Çıktığına Dair 31 “Uçuk Kaçık” Çizgi Roman

Tanrılar, zamanın başlangıcından beri dünyamızda meydana gelen her şeyin açıklaması olmuştur. Ve bu Yunan, Roma, …

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir