Keto Karnabahar Püresi – En İyi Keto Tarifleri





Bu lezzetli Keto Karnabahar Püresi, tüm aileyi heyecanlandıracak kolay bir garnitür! Bir sonraki yemeğinizde bu harika, düşük karbonhidratlı patates alternatifini deneyin!

Patates o kadar popüler bir rahatlatıcı besindir ki, birçok insan keto diyeti yaptıklarında favorilerini geride bırakmakta zorlanır. Bu karnabahar ezmesi, kalbinizdeki patates büyüklüğündeki deliği doldurmak için harika bir iş çıkarıyor!

Bunları süper kremsi yapmak için krem ​​peynir, yoğun krema ve tereyağı kullandım. Sonra sarımsak ve parmesan bir sonraki seviyeye taşıyor! Ailenizde karnabahardan hoşlanmayan insanlar olsa bile, bu kolay tarafa bir şans verin.

Mükemmel Keto Karnabahar Püresi için Malzemeler:

  • Karnabahar
  • Tavuk suyu: sebze suyu vejeteryan seçeneği için kullanılabilir.
  • Tereyağı
  • Sarımsak
  • Krem peynir
  • Yoğun krema
  • Parmesan Peyniri
  • Tatmak için biber ve tuz

Bu lezzetli Keto Karnabahar Püresi, tüm aileyi heyecanlandıracak kolay bir garnitür!  Bir sonraki yemeğinizde bu harika, düşük karbonhidratlı patates alternatifini deneyin!

Keto Karnabahar Püresi nasıl yapılır?

Bu yemeği mutfak robotu ile veya olmadan yapabilirsiniz – Bu gerçekten kendi tercihlerinize kalmış.

İpeksi pürüzsüz bir doku tercih ediyorsanız, pişmiş karnabaharı ezmek için bir mutfak robotu kullanmak isteyeceksiniz. Bu, klasik bir patates püresi dağından daha çok bir püre gibi, kümeler içermeyen bir püre ile sonuçlanır.

Daha fazla doku ve biraz topak mı tercih edersiniz? O zaman patates eziciniz veya daldırma karıştırıcınız gitmenin yoludur. Sonuçlarınız, patates püresinin geleneksel dokusuna çok daha fazla benzeyecek.

Bu lezzetli Keto Karnabahar Püresi, tüm aileyi heyecanlandıracak kolay bir garnitür!  Bir sonraki yemeğinizde bu harika, düşük karbonhidratlı patates alternatifini deneyin!

Karnabahar Ezmesinin tadı patates püresi gibi olur mu?

Dürüst olalım. Dünyada patates püresi gibisi yoktur. Bununla birlikte, karnabaharı et suyunda pişirmek, bu püre lezzetini artırmak için ŞAŞIRTICI bir iş çıkarır!

Et suyu karnabahar tarafından emilir ve bu, herhangi bir tatsız karnabaharın ağızda kalan tatlarını ortadan kaldırır. Et suyunuz ister mağazadan satın alınmış ister ev yapımı, tavuk, sığır eti veya sebze, hatta külçe kullanıyor olsun, bu adım tadı büyük bir fark yaratacaktır!

Karnabahar Ezmesini nasıl saklamalı ve yeniden ısıtmalıyım?

Pişirdikten sonra, buzdolabında hava geçirmez bir kaba koymadan önce püreinizin tamamen soğumasını bekleyin. Bunlar buzdolabında 2-3 gün saklanacak, bu yüzden vaktiniz azsa bunları bir gün önceden pişirmekten çekinmeyin.

Krema içeriği nedeniyle karnabahar püresini dondurmanızı tavsiye etmiyorum. Ancak bunu önceden hazırlamak isterseniz, bunun yerine pişmiş karnabaharı dondurabilir, sonra eritebilir, ezebilir ve yemeye hazır olduğunuzda kalan malzemeleri karıştırabilirsiniz!

Bu lezzetli Keto Karnabahar Püresi, tüm aileyi heyecanlandıracak kolay bir garnitür!  Bir sonraki yemeğinizde bu harika, düşük karbonhidratlı patates alternatifini deneyin!

Yeniden ısıtmak için, tamamen ısınana kadar mikrodalgada 1 dakikalık artışlarla yüksek sıcaklıkta ısıtabilirsiniz. Karnabaharın kurumamasını sağlamak için mikrodalgaya dayanıklı kabınıza biraz su eklemeniz en iyisidir.

Bunları ocakta da ısıtabilirsiniz! Karnabaharı ezilmiş bir tavaya az miktarda su ile orta-düşük ateşte koyun ve ısınana kadar ara sıra karıştırın.

Keto Karnabahar Püresi ile ne servis edilir:

Bu taraf, tonlarca ana meze, özellikle de normalde patates püresi ile servis edeceğiniz yemeklerle harika bir şekilde eşleşecek. Benim favorim Mantar Krema Soslu Domuz Pirzola ile – Bu püre sosunun ne kadar mükemmel olduğuna inanamayacaksınız!

Bu Easy Keto Steak Wraps, karnabaharı güçlendirmek için mükemmel lezzet patlaması kombinasyonunu da ekler! Aşağıda bununla eşleştirmek için daha fazla harika öneri bulabilirsiniz:

Daha Karnabahar Tarifler:

“Karnabahar Kulübü” nde oldukça yeniyim, ancak onu sevmeme yardımcı olan birkaç tarifim var! Rendelenmiş karnabahar kullanmak, bunun gibi tarifleri keto dostu yapmanın yaygın bir yoludur. Keto Karides ve İrmik veya Karnabahar Pirinçli Keto Peynirli Tavuk ve Brokoli Güveç!

Bu Peynirli Karnabahar Güveç karnabaharın parlamasını sağlayan lezzetli, kremsi bir tariftir. Ve pastırma aşığıysanız, bunu şiddetle tavsiye ederim Dolu Bacon Cheddar Karnabahar Güveçayrıca!

Keto Karnabahar Püresi

Yol ver:
6 porsiyon

Hazırlık zamanı:
5 dakika

Pişirme Süresi:
15 dakika

Toplam zaman:
20 dakika

Bu Keto Karnabahar Püresini, patates püresine lezzetli, düşük karbonhidratlı bir alternatif olarak deneyin!

Malzemeler

  • 1 küçük karnabahar (yaklaşık 3 bardak)

  • 2 su bardağı tavuk suyu

  • 2 ons krem ​​peynir

  • 2 yemek kaşığı tereyağı

  • 4 eldiven sarımsak, kıyılmış veya ezilmiş

  • 1/4 su bardağı krema

  • 1/4 su bardağı parmesan

  • Tuz*

  • Biber*

Talimatlar

  1. Karnabaharın başını çiçeklere ayırın, büyük, sert gövdeleri çıkarın. Çiçekleri bir sos tavasına koyun ve üzerini tavuk suyu ile kapatın. Et suyunu kaynatın, üzerini kapatın ve çatal yumuşayana kadar 10-15 dakika pişirin.
  2. Tavuk suyunu boşaltın ve kalan malzemeleri ekleyin ve istediğiniz kıvama gelene kadar karıştırmak için patates ezici, daldırma blender veya mutfak robotu kullanın.
  3. İsterseniz üzerine eritilmiş tereyağı, parmesan, tuz, karabiber ve yeşil soğan ilave edin.

Notlar

*Tatmak için biber ve tuz.

Beslenme bilgisi:

Yol ver: 6

Hizmet boyutu: 3/4 bardak

Sunum Başına Miktar:

Kalori: 126Toplam yağ: 10 gKolesterol: 27mgSodyum: 214 mgKarbonhidratlar: 6,4 gNet Karbonhidratlar: 4,4 gLif: 2 gŞeker: 2,4 gProtein: 4g





About admin

Check Also

Bu Sayfa Tehdit Eden Auraları Olan Hayvanların Fotoğraflarını Yayınlıyor ve İşte En İyilerden 135’i (Yeni Resimler)

Hayatımızın çoğunda internette olanlarımız bazen safça bize sunacak yeni bir şey olmadığını düşünüyoruz. Ne kadar …

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir