Сплетни

Мне нужно снизить уровень холестерина – жизнь зебры

На этой неделе я пошел на ежегодный осмотр. Я не совсем понимал, как поступлю. У меня было ощущение, что что-то будет не так. Моя диета была ужасной. Я уже не ем много, а то, что ем, – мусор.

Поэтому, когда мне пришли результаты анализа крови, мне позвонил врач. У меня высокий холестерин. Мне нужно скорректировать диету, иначе мне будут назначены лекарства. Я уже не люблю принимать таблетки, которые мне нужны, не хочу добавлять к ним. Или еще хуже … заболеть. Нет, спасибо.

Сегодня я занимаюсь изучением снижения уровня холестерина и изменений, которые мне нужно сделать. К счастью, мне нравится много полезных продуктов. Однако мне действительно придется ограничить количество любимых блюд; сыр, молочные продукты, сладости, жареные блюда. Тьфу. Это будет сложно для начала, но если я хорошо питаюсь 6 дней из 7, я могу лечить себя здесь и там.

Я буду пробовать разные марки овсянки, орехов (которые я уже люблю), темного шоколада, протеиновых / фруктовых / ореховых батончиков и многого другого…

Я опубликую больше, так как пробую разные продукты.

Есть ли у вас какие-либо предложения? Есть любимые? Комментарий ниже 👇🏻👇🏻

İlgili Makaleler

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Başa dön tuşu