Праздничный день

Как быть счастливее в работе

Работа должна быть местом, где люди могут найти свою страсть. То есть они могут чувствовать себя брошенными, развивать свои навыки, достигать карьерных целей и по пути испытывать чувство товарищества. Вы недовольны и думаете, как быть счастливее с работой?

На самом деле треть людей находится в состоянии сильного стресса или истощения,1 подавляющее большинство людей недовольны своей работой,2 а третьи активно ищут новую работу в любой момент.3

доволен работой

Для многих альтернативные варианты работы недоступны, или люди остаются на своей работе, потому что одни аспекты им нравятся, а другие – нет. Когда люди остаются, это может сделать их несчастными или, что еще хуже, выгореть. Так,

Что вы можете сделать, чтобы чувствовать себя счастливее на работе?

Во-первых, вам нужно понять свои собственные уникальные требования, предъявляемые к вашей роли.

Затем вам нужно понять, какие ресурсы вам доступны.

Например, ресурсы могут быть вашими возможностями принятия решений, инструментами, технологиями, поддержкой супервизора, поддержкой коллег, гибкими рабочими условиями и т. Д.

Затем определите

(а) если вы используете свои ресурсы
(б) если вы используете их в полной мере, и
(c) если вы их эффективно используете.

Затем определите, где вы можете внести изменения самостоятельно.

Прочтите 5 способов уменьшить эмоциональное выгорание на работе и жить своей лучшей жизнью

Как вы можете изменить свои требования или лучше использовать ресурсы?

Вашей конечной целью должно быть удовлетворение ваших потребностей.

То есть вы хотите почувствовать себя

(а) способные или даже освоенные компоненты вашей работы;
(б) чувствуете, что имеете право голоса в отношении того, как выполняется работа и / или что ваше мнение принимается во внимание, и
(в) чувствовать поддержку окружающих, когда это необходимо.

Если изменения значительны, и вам может потребоваться изменить объем вашей работы, и для этого потребуется обратиться к вам. лидер или HR-партнер, чтобы вместе обсудить, как изменить вашу роль.

Однако многие изменения будут мелочами, которые вы можете отрегулировать самостоятельно. В частности, вы, вероятно, измените аспекты своей роли, такие как задачи, которые вы выполняете, отношения, которые у вас есть на работе, и / или ваше мышление в отношении работы.4

Чтение буддизма раскрывает окончательный образ мышления для достижения ваших целей

Как вы можете приспособиться, чтобы работать лучше?

Корректируйте свои задачи, отношения и образ мышления, чтобы получать большее удовлетворение от работы.

Задания

Спросите себя, какие задачи вам нравятся? Ранжируйте свои задачи от наиболее до наименее понравившихся. Это не обязательно те вещи, в которых вы хороши, но они могут быть. Затем спросите себя: «Как я могу выполнять больше этих приятных задач?» Это может означать, что вы отказываетесь от других задач, делегируя, автоматизируя, перепроектируя их и т. Д.

Если вы не можете удалить / делегировать или адаптировать задачи, попробуйте изменить их, когда вы их выполняете. Возможно, вы оставите свои приятные дела на тот случай, когда вам нужно «забрать меня», чтобы избавиться от стресса. Например, если к пятнице вы обычно измотаны, планируйте каждую неделю после обеда пятницу, чтобы делать приятную работу.

Прочтите 5 способов добиться более позитивных изменений на рабочем месте

Отношения

Хорошие рабочие отношения жизненно важны для того, чтобы помочь вам лучше решать задачи и решать будущие проблемы. Если вы столкнулись с конфликтом с кем-то, найдите время, чтобы исправить эти отношения.

Также важно наладить новые или более тесные рабочие отношения. Ищите людей в разных отделах, которые связаны с вашей работой. Получите лучшее представление об их работе и расскажите им о своей работе. Это поможет достичь взаимопонимания и позволит вам совместно определить, как сделать рабочий процесс более плавным.

Кроме того, настоящая дружба поможет вам с воодушевлением приступить к работе. Найдите людей со схожими интересами или людей, с которыми, по вашему мнению, вы будете ладить, чтобы у вас были люди, которым можно дать выход в случае стресса.

İlgili Makaleler

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Başa dön tuşu